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“电影是真实的,每秒24帧。——法国著名导演|让·吕克·戈达尔”

我们只活一次。正因为如此,它充满了兴奋,可能会留下遗憾。如果你因为无法改变的过去而陷入痛苦的回忆,你会怎么做?我们没有时间机器。但是,有了别人的人生故事,我们才能最大限度地接近自己,带他/她远离过去的噩梦,真正走进未来。于是,电影疗法出现了。电影疗法(CT)最早出现于20世纪60-70年代。治疗师将电影引入心理治疗,介入来访者的问题(张,2008),帮助来访者在光影等故事中解决自己的烦恼。

什么是电影治疗?什么是电影疗法?

电影治疗主要包括这样一个过程:治疗师指导来访者观看与其个人疼痛和功能障碍相关的电影,并提供一些促进治疗增益和减轻来访者疼痛的方法(Clyman,2013)。什么是治疗增益?对此,美国临床心理学家杰里米·克莱曼博士认为,治疗的益处主要体现在以下三个方面:1。帮助游客更多地了解自己以及他们处理情绪和人际关系的不适应模式。

比如看电影《青壮年》中的主人公在社会支持网络中崩溃,你可能会意识到自己也在做同样的事情,这可能会让一个人在社会生活中感受到一种责任感,帮助他进入治疗或其他更进一步的探索。

《青春》片段

2.提供适应压力和逆境的实用工具。

比如看《伴娘》里的主角参与烘焙后心情变好,就是行为激活技术的示范:识别和参与正面事件可以提升幸福感。3.提供深刻的情感体验和加深社会联系的机会。

比如电影《信使》中创伤后应激障碍(PTSD)症状的治疗。人们认为,与书籍或其他印刷材料相比,电影可以使人们更快地进入被压抑甚至被压抑的问题领域。研究表明,一般来说,电影比印刷品更能唤起人们的情感。这种唤醒会引起人们对问题场的更多关注,帮助人们比单纯的传统谈话疗法更深入、更快速地洞察问题。

在治疗过程中,电影的价值在于其处理患者过于痛苦或过于害怕讨论的问题的能力。电影可以打破心理和情感障碍,穿透意识和无意识之间的阻力墙,非常巧妙地开启对问题的讨论。

电影治疗是如何实现的?所以,电影究竟有什么魔力?编剧们往往非常擅长捕捉人类生活中方方面面的真相。优秀的导演会利用这些素材,在摄影师、剪辑、灯光、音乐等的帮助下,对观众产生强大的影响,并为观众提供全面的感官和情感体验。这种快速的沉浸感是很难通过书本等文字材料实现的。电影疗法是如何实现的?那么,电影的魔力是什么呢?作家往往非常善于捕捉人类生活各个方面的真相。优秀的导演会利用这些素材,在摄影师的帮助下,进行剪辑、灯光、音乐等。,要对观众产生强烈的影响,并为观众提供全面的感官和情感体验。这种快速的沉浸感很难通过书本和其他书面材料来实现。

治疗师可以使用任何时期的电影,这并不重要,因为重要的不是电影的年代,而是电影触及或探索问题的方式。在电影治疗中,并不总是需要播放一部完整的电影。如果一个电影片段与患者在治疗过程中面临的问题区域完全一致——无论他/她是否意识到——治疗师或来访者可以仔细分析和思考电影中的场景或片段,而不是完全观看电影。来访者可能会发现,在看到别人如何处理或他们如何处理不当后,他们更容易面对自己的问题。例如,游客通过观看电影《当一个男人爱上一个女人》中女主角吸毒后遇到的问题,学习吸毒或吸毒后酗酒的正确处理方法。

男人爱女人的剧照。

通常,邀请游客谈论电影中的角色是触及核心问题的好方法。他们可以通过谈论人物逐渐过渡到谈论自己。比如男人可能不想面对自己的母子关系,但可以通过谈论电影《母亲》中儿子的形象开始讨论相关话题。同时,一部电影也可能提供一些具体问题的现实写照:例如,正在与毒瘾作斗争的游客可能会从电影《干净与清醒》中获得灵感;有承诺恐惧症的人可能会通过看电影《一千英亩》等来帮助自己面对内心的挣扎和尴尬。

《尚墨·任意》剧照

任何这样的电影体验,如果处理得当,都可以作为一种过渡,帮助游客进入以前无法进入的问题区域。当然,治疗师不必是唯一一个寻找相关电影来协助治疗的人。游客也可以主动和顾问谈论电影对自己的影响。

电影治疗的五大优势——以电影《信使》为例,总的来说,电影可以是一个非常有效的治疗工具,它可以绕过来访者的心理防线,鼓励他们释放之前被压抑的情绪,帮助人们去感受那些重要的事情,去思考那些痛苦但有意义的事情。临床症状在许多情况下的正常化是对其治疗效果的确认(Clyman,2013)。那么,电影治疗与传统治疗技术相比有哪些优势呢?Jeremy Clyman博士想以《信使》为例,分享电影疗法对创伤后应激障碍(PTSD)康复的五大优势。1.相比于为患者枯燥的阅读DSM-V,电影为患者创造了生动难忘的体验。

如果你遭受了一些创伤事件,并被创伤后应激障碍困扰,你可能会不断地在大脑中闪回创伤片段。在这方面,您的治疗师可能会向您解释这种现象的原因,例如:

“昨晚,当你从商店回家时,汽车的声音让你感到害怕,并让你想起了你被枪杀的场景...这只是精神障碍的一种症状,是由你的大脑检测到错误的威胁引起的。这并不意味着你疯了,也不意味着你真的中枪了。这只是一个永远不会对你造成身体威胁的记忆……”解释发生在患者身上的现象很重要,也很有帮助,但这种来自外界的客观叙述,可能不像用图片和图像的方式直观地表现出来那样让人接受。电影《信使》讲述了一名勇敢的士兵在经历了与战争相关的创伤后,与创伤后应激障碍作斗争的故事。

Messenger海报当患者看到另一个人经历闪回时,可能会更好地理解“不孤独”和“正常”的概念,通过电影创造的生动体验,实现对闪回本身的直观理解。2.病人会有一种内在的安全感,因为他们意识到电影中的角色不在身边。

他/她可以享受观看电影中人物经历的闪回活动、痛苦和挣扎,当他/她把注意力和讨论转向这些话题时,会感到更加舒适和自然。3.电影疗法具有独特的教育意义。

患者可以以一定的态度了解自己观察到的现象,如闪回;同时,他们也可以学到一些临床对话中没有出现的一些症状的问题和解决方法。比如在看Messenger的时候,可以看到角色闪回的经历,包括身体疼痛,比如出汗、心跳加快、呼吸急促等。同时也展现了其他更有价值、更微妙的过程,比如主人公错失重要机会的那一幕,以及那一幕中其他人脸上的震惊。这反映了一个重要的社会反馈。如果被注意到,不仅会减弱因闪回而受到威胁的感觉,还会让人同情PTSD患者对朋友或家人的负面影响。

《信使》剧照4。电影疗法给患者带来舒适的情感体验。

当患者在电影中看到与自己相似的症状时,会有一种本能的反应,帮助人们在情感上真正意识到:“哇,别人居然患上了创伤后应激障碍!”5.电影疗法可以在团体治疗中产生良好的效果。

在团体治疗中,看电影可以在团体层面引发平静、集中和真实的讨论。这样的电影片段可以为情绪的传播做好充分的准备,而不是突然将群体带入一个话题敏感的讨论中。电影剪辑可以为群体提供足够开放的空空间,让他们公开探讨人们通常不惜一切代价避免的话题。同时,社会联系的强度和不同视角的存在也能极大地促进人们态度和思想的转变。

你懂电影疗法吗?你有什么相关的经验可以和我们分享吗?欢迎在下方留言,分享你的故事和想法~“没有任何艺术手段可以像电影一样表达梦境的特征。当电影院的灯光熄灭时,白色闪烁的屏幕向我们打开了……我们被抛进了时间——我们成为了梦的参与者。”

瑞典导演|英格玛·伯格曼”

来源;简单心理统一

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